안녕하세요 탄탄 라이프를 추구하는 빵끗입니다^^
이번엔 고현정, 김성령 다이어트로도 유명한
따뜻한물 다이어트 효과에 대해 알아보았는데요
아이스아메리카노밖에 모르는 얼죽아로서
따뜻한물과는 그리 친하지 않지만
미중년 대표 연예인분들의 꿀팁이라니 궁금..!
따뜻한물은 느낌 그대로 몸을 따뜻하게 해주는데
그럼 왜 체온을 높이는게 다이어트에 좋을까요?
먼저 몸 속을 지방이 타기 쉬운 말랑한 체질로
만들어주기 때문입니다.
딱딱하게 경직된 몸보다는 잘 풀어진 몸이
지방 연소가 더 잘된다고 해요.
또 호르몬균형을 찾아준다고 하는데
쉽게 말해 비만 -> 만성염증 -> 면역저하
악순환을 개선하는데 중요한 역할을 합니다
따뜻한 물로 체온이 올라가면 면역력이 상승되고
만성염증을 완화시키며
비만 호르몬을 개선할 수 있어요
살을 빼고싶은 자, 먼저 건강한 몸을 만들자고요!
체온이 올라가면 장 운동도 활발해져서
변비 예방과 증상 완화에도 도움이 된답니다
자기관리의 끝판왕 김성령님은
찬물과 찬 성질이 있는 음식을 멀리한다고 합니다
혈액순환을 위해 따뜻한물 마시는 습관을 들이면서
미스코리아 시절보다 더 체중을 감량했다고 해요
168kg에 53-54kg를 유지하며
건강하고 탄탄한 몸매를 자랑하는 김성령님
예뻐지는 습관 저도 따라해봐야겠습니다~~!
고현정님은 공식석상에서도 이동하면서
주변에 물을 두고 챙겨마시는걸로 알려져있는데요
고현정님 본인의 이야기를 다룬 '결'이라는 책에서
물을 먹을 때 본인만의 원칙이 있는데
바로 냉장고가 아니라 주변의 눈에 잘 띄는 곳에
미온수를 두고 최대한 자주 마시며
더운 여름에도 물만큼은 절대 냉장보관하지 않고
실온에 둬서 미지근하거나 따뜻하게 해서
마시는 것이라고 합니다.
다이어트뿐 아니라 꿀피부로도 유명한 고현정님의
노하우 중 하나도 바로 따뜻한 물이었어요
따뜻한물 다이어트 효과와
꽃중년 연예인들의 다이어트 팁에 대한 포스팅
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그럼
또올게요~~!
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